رژیم غذایی کم فیبر چیست؟
رژیم غذایی کم فیبر چیست؟ فیبر رژیمی بخش غیرقابل هضم غذاهای گیاهی است. رژیم غذایی کم فیبر که به عنوان رژیم کم باقیمانده هم شناخته می شود با محدود کردن غذاهای سرشار از فیبر میزان فیبر مصرفی شما را محدود می کند. فیبر برای سلامتی شما مفید است اما ممکن است گاهی اوقات برای دستگاه گوارش مشکل ساز باشد. به […]
بی خوابی و 5 تکنیک برای آن
بی خوابی و 5 تکنیک برای خوابیدن شبانه بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود از خواب بیدار شوید. این مشکل می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و ناتوانی در احساس سرحالی بعد از بیدار […]
اختلال حافظه
اختلال حافظه چیست؟ اختلال حافظه یا از دست دادن حافظه ، از بین رفتن جزئی یا کامل حافظه است که در اثر یک بیماری جسمی یا روانی ایجاد می شود. این مشکل می تواند موقتی یا دائمی باشد. از دست دادن حافظه از فراموشی موقت یک واقعیت ساده گرفته تا ندانستن نام خود شما متغیر […]